مرور برچسب

مقابله با استرس

۷ راه‌ برای مدیریت استرس + تمرین

‫در موقعیت‌های پراسترس معمولاً فکر کردن منطقی را رها می‌کنیم و ترس و نگرانی در ما پدید می‌آید. به کار گرفتن مهارت‌های زندگی در چنین موقعیت‌هایی بهترین گزینه است. سؤالات اثرگذاری که می‌توانید در این موقعیت‌ها از خود بپرسید نگرانی‌ها را از شما دور می‌کند و به شما دیدگاه تازه‌ای می‌دهد. …