تمرین بیشتر کردن حجم صدای ندای درون (مربی درون)
اولین کاری که باید دربارهی مربی درونیتان انجام دهید این است که کاری کنید که صدای او را بلند و واضح در میان پارازیتهای منتقد درونیتان بشنوید. میتوانید این کارها را انجام دهید:
15 دقیقه از زمانتان را در سکوت، جایی بگذارید که کسی مزاحمتان نشود. برای مدتی اجازه دهید افکارتان هر جا که میخواهند…