آموزش‌ مهارت‌های شخصی برای زندگی بهتر
مرور برچسب

آرامش ذهن

۲ تمرین قدرتمند برای افزایش آرامش درونی در اجتماع

همه تلاش‌های انسان در زندگی برای کسب آرامش است هر هدف و کاری را انجام می‌دهد به‌نوعی می‌‌خواهد به آرامش درونی برسد؛ اما همین حالا نگاهی به زندگی‌های روزمره خود بیندازید پر از استرس و اضطراب واقعاً تا کجا می‌خواهید پیش بروید بهتر است که یک قیچی بردارید و این طناب استرسی را که آرامش ذهنی شمارا…

آموزش مدیتیشن برای آرامش ذهن

کارهای روزمره و دغدغه ذهنی، ذهن ما را در طور روز ناآرام می‌کند و این ناآرامی موجب می‌شود تا به فعالیت‌های مهم زندگی خود نرسیم و بیشتر وقت‌ها احساس خستگی کنیم. یک ذهن ناآرام نمی‌تواند خوب فکر کرند و تصمیم بگیرد. تصور کنید در اتاقی هر چیزی در جای قرار دارد و اتاق بسیار شلوغ و نامرتب است. ذهن بیشتر…

چگونه ذهن خود را پاک‌سازی کنیم؟

ما در زندگی روزمره خود غرق شدیم و در یک دایره زندگی می‌کنیم و به دور خود می‌چرخیم و خیلی هم علاقه زیاده به تغییر و تحول در زندگی خوددارم و این تغییر شکل نمی‌گیرد، وقتی ذهن شما در انباری از فکرهای پوچ و بی‌ارزش قرار دارد هیچ تغییر در شما ایجاد نمی‌شود. یک مثال شما آشغال‌هایتان را کجا…