آموزش‌ مهارت‌های شخصی برای زندگی بهتر

سلسله‌مراتب نیاز‌های مازلو چیست؟

سلسله‌مراتب نیاز‌های مازلو (هرم مارلو) نیازهای انسانی را مشخص می‌سازد و توضیح می‌دهد چه عواملی به اشخاص انگیزه می‌دهند. آبراهام مازلو، یکی از…

چگونه خودمان را دوست بداریم؟

متأسفانه عده‌ی زیادی از مردم اصلاً خودشان را دوست ندارند و از زندگی و شرایط فیزیکی بدن خود راضی نیستند. اما باید یادبگیریم که خودمان را دوست بداریم…

چگونه باورهای خود را تقویت کنیم

انسان می‌تواند با راه‌ها و روش‌های گوناگون باورهای خود را تقویت کند. باورهای ما از سن کم یا همان کودکی شکل می‌گیرند موقعیت اجتماعی، معلم و پدر و مادر…

۴ گام مهم برای شاد بودن در لحظه

متأسفانه عده زیادی از مردم شاد نیستند. افکار منفی و رویداد‌های زندگی اجتماعی باعث می‌شود که در لحظه شاد نباشیم؛ و مدت شادی ما بسیار کم است شاید در…

آموزش مدیتیشن برای آرامش ذهن

کارهای روزمره و دغدغه ذهنی، ذهن ما را در طور روز ناآرام می‌کند و این ناآرامی موجب می‌شود تا به فعالیت‌های مهم زندگی خود نرسیم و بیشتر وقت‌ها احساس…