شناسایی احساسات درونی انسان

شناسایی احساسات درونی انسان
خیلی وقت‌ها می‌دانید که وقت تغییرات فرارسیده است، چون احساستان به شما چنین چیزی می‌گوید. هنگامی‌که ناراحتی‌ها انگیزه‌ی تغییرات هستند، ممکن از موارد زیر را تجربه کنید:

 

آزردگی
اندوه
خشم
جدایی

 

به‌شدت این احساسات در وجودتان توجه کنید. این احساسات تا چه اندازه تعادل را از زندگی‌تان خارج کرده‌اند. به حس آزردگی که ممکن است به اندوه تبدیل شود، نگاه کنید. ممکن است حتی احساس کنید به دلیل موارد دیگری غمگین هستید. در این واقعه به‌محض اینکه فرصت عصبانیت پیدا کنید، خشمتان را روی اولین فردی که می‌یابید خالی می‌کنید.  بدترین حالت در این میان احساس جدایی از دیگران است. در این مرحله احساس می‌کنید که هر کاری می‌کنید بی‌فایده است و ممکن است گمان می‌کنید زندگی‌تان کاملاً از حالت تعادل و هماهنگی خارج‌شده است و دیگر دیدن وجوه مثبت هر اتفاقی غیرممکن شده باشد.

هر کس در زندگی با دوره‌هایی از احساسات منفی روبه‌رو می‌شود ، اما باید از خود سؤال کنید این دوره‌های منفی در مقایسه با دوره‌هایی که از زندگی لذت می‌برید و شاد هستید، چقدر هستند؟

می‌توانید تغییرات بزرگ در زندگی را به شکلی آرام ایجاد کنید. برای این منظور باید قبل از احساس خشم و جدایی از دیگران، این تغییرات را عملی کنید. مراقبه شدت و نوع احساستان باشید و سعی کنید هنگامه رویارویی با احساس‌های منفی، تعادل را به زندگی‌تان بازگردانید.

احساساتتان شمارا راهنمایی می‌کنند چه زمانی باید در زندگی تغییراتی ایجاد کنید. تغییرات در زندگی ممکن است باعث به وجود آمدن احساسات زیر شود:

 

هیجان
پیش‌بینی
امید
شور و شوق
شادی

 

اگرچه این‌ها احساسات مثبت هستند، اما معمولاً با نگرانی و ترس همراه‌اند و اگرچه ممکن است همین احساس‌های مثبت عکس شمارا در دوره‌های تغییر باانگیزه نگه‌دارند، مراقب منتقد درونی‌تان باشید، چراکه می‌تواند با القای شک و تردید شمارا از تصمیمتان منصرف کند.

همیشه سعی کنید تغییرات کوچک در زندگی انجام دهید تا احساساتتان هم رفته‌رفته تغییر کند.

این مقالات را هم بخوانید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.