تمرین بیشتر کردن حجم صدای ندای درون (مربی درون)

اولین کاری که باید درباره‌ی مربی درونی‌تان انجام دهید این است که کاری کنید که صدای او را بلند و واضح در میان پارازیت‌های منتقد درونی‌تان بشنوید. می‌توانید این کارها را انجام دهید: ۱۵ دقیقه از زمانتان را در سکوت، جایی بگذارید که کسی مزاحمتان نشود. برای مدتی اجازه دهید افکارتان هر جا که می‌خواهند […]
This post is only available to members.
این مقالات را هم بخوانید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نظرات فقط برای کاربران پادشاهی قابل مشاهده است